[...] konkursu na jutro. nie wierzę w to, że na jutro to przełożą bo ekipy, w tym Polska jutro ma zaplanowany wylot i to nie z Kuusamo, tylko z miejscowości oddalonej o 230km ;-) ale gdyby jednak konkurs doszedł do skutku to będę w typerze brał pod uwagę typy wysyłane na konkurs dzisiejszy ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-11-30 19:07:41
Dobrze mówisz to chyba rocznikowo. Co to jest to płonące z wpisu Klimka ? Chłopak trochę przesadził z tym wpisem, czy warto marzyć. To pierwsze IO w których był brany pod uwagę, według mnie się rozwinął nieźle i jak dalej siębędzie rozwijać to przecież jeszcze przed nim 2/3 igrzyska, bo jest bardzo młody. To pewnie taka chwilowa rozpacz, wiadomo [...]
[...] nadzieję, że takich pomysłów nie będzie miał Nartin Schmitt, który ogłosił zakończenie kariery: http://eurosport.onet.pl/zimowe/skoki-narciarskie/martin-schmitt-konczy-kariere/h61hw Ostatnio, przez swoją słabą dyspozycję, trochę zapomniany, ale chyba wszyscy pamiętamy, jak pod koniec lat 90tych i na początku XXI wieku szalał na skoczniach.
z tego co wiem to komentuje ;-) widziałem jego wpisy i fotki z pod skoczni, zarówno na twitterze jak i na facebooku ;-) jak ktoś później będzie miał linka z jego relacją to niech się nie krępuje i wrzuca :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-02-09 19:46:06
TAK :P Buki łatwo się dały zwieść, nie uwzględnili tego że przez całe zawody może nie być wiatru pod narty, co mogą wykorzystać doświadczeni np. Bardal Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-03-14 18:21:19
[...] dzisiaj foty wrzucić bo jak patrze po fotach moja zmiana jest dość kontrowersyjna %-) ale instalowałem oprogramowanie do mojego fona i nie działa , plus jakieś sterowniki pod usb , muszę pożyczyć adapter do kart micro SD . więc poczekacie jeszcze 2 tygodnie i wrzucę 4-5 foty pod rząd jak to wyglądało we wszystkich fazach :-)) mam nadzieje że [...]
[...] ktoś ma urodziny w klasie i zadam 1 cukierek ale myśle, ze chyba nic sie nie stanie? Troche jestem zdenerwowany szkołą, wysoki poziom, kumpel co była druga w klasie pod wzgledem pkt z gimnazjum i była w mojej klasie właśnie się przepisała do innej szkoły bo dla niej jest za ciężko... hmm Chciałbym zostać z zawodu farmaceutą i może [...]
[...] nie ma takiej formy jak kiedyś, wiadomo że zgasło światło ale zauważcie że sędzia wjechał tam nogą po czym ocknięty Fedor jedynie spojrzał wiedząc już że to koniec walki i podniósł jedynie kolano a Henderson przed tym jeszcze w niego ładował bomby. To nie było długie zamroczenie, po prostu sędzia troszeczkę za wcześnie przerwał walkę ale nie ma [...]
[...] zmieniała się w zależności od cyklu, czy sosowałeś jakiś określony zakres? Miałem zakres powtórzeń od 1 w martwym ciągu do 50 przy łydkach. Przeważnie 4-15 ruchów. - czy podczas serii podnosiłeś do upadku mięśniowego w seriach (wszystkich/jednej/dwóch/ itp.) czy moze zachowywałeś zapas przynajmniej jednego, dwóch powtórzeń? Zapas zostawiałem [...]
Będę chciał wystartować w następnych debiutach. Co do tej czekolady Darka (kolegi z pracy). Kupiłem w sklepie sfd hi-tec protein 80 i nie miało ono pod plastikową zakrętką papierowego wieczka które zwykle spotykałem w innych białkach. Fakt ten zrodził we mnie wątpliwości co do składu odżywki. Zastanawiam się czy przypadkiem nikt przy niej nie [...]
aPAWEL chciałbym się Ciebie zapytać co bierzesz pod uwagę planując sobie posiłek/posiłki. Dobrze by było gdybyś napisał to od najważniejszego do najmniej ważnego czynniku. np że. 1. to że ma dużo białka/węgli a to jest dobre przed snem/po treningu. 2. to że jest smaczny 3. to że tylko to mam w lodówce. może być więcej niż 3 :P Jak często [...]
[...] długie wybieganie z interwałami no i bieżnia dużo pomogła bo pomaga utrzymać stałe tempo biegu a nie jak w terenie tempo spadnie i nie kontrolujesz tego Jeśli chodzi o sylwetkę to co zaplanowałem to osiągnąłem po co mi więcej i tak mi za to nikt nie zapłaci a mi to wystarczy może tylko trochę pod rzeźbie na wakacje i to wszystko Pozdrawiam
[...] nie masz ułożonej żadnej szczególnej diety. Jak masz ochotę to jesz co chcesz, a mimo to masz fenomenalną definicję. Wiele osób posądza Cię o SAA ale ty jesteś czysty pod tym względem. Co do suplementów pisałeś, że też nie jesteś do nich przekonany. Więc w czym tkwi tajemnica twojej fenomenalnej sylwetki?! A tak na serio to mogę tylko [...]
[...] ,jak rozłożyłbyś treningi biegowe mając na bieganie dwa dni w tygodniu ? bo teraz tak biegam i jeden dzień to interwały plus trening siłowy i core a drugi dzien to bieg pod dystans na jaki się przygotowuje przeważnie 90 % dystansu w tempie jaki chce mieć na zawodach , Nie nastawiam się na żaden czas. Nie jestem raczej w formie na życiówkę. [...]
[...] sam, na żywo ta sylwetka raczej nie robi wrażenia. :) Przy okazji, aktualna forma, trening oraz plany na przyszłość. Trening siłowy robię co drugi dzień, czasem dwa dni pod rząd. Podział push / pull. Tylko hantle, sztanga, drążek i poręcze. Część ćwiczeń w systemie 5x5, a cześć 3x15-20. Obecnie na 3 tygodnie odpuściłem nogi, bo zacząłem [...]
[...] jest to ze pokazales jak wolno naprawde rosna miesnie ze tak naprawde po latach robi sie stagnacja i walka o pol kilo miesni nie polega na dokladaniu tony kalorii i zarciu pod korek a tak naprawde wystarczy kalorii na regeneracje a jedyne co trzeba to czasu i systematycznosci. przejadanie sie prowadzi jedynie do wzrostu ale wylacznie nadmiernej [...]
[...] meta 40-50 ed.. co do długości ile to potrwa to zobaczymy tak jak wyżej mówiłem :) zależy od efektów, ale myśle że koło 8 tyg mixa dam i potem przejde na propa... mete z 6 pod wycinke zobaczymy, myśle że wino, clen, napewno przejde na krótki estr testa, myśle że niczego super mocnego nie potrzebuje bo wycinka mi dośc łatwo idzie, gorzej z masą [...]
[...] Na sylwku i weekend po troche poluzowania z micha bylo, ale czas sie wziac za siebie znow Rozpiska dzisiejsza : - 3x5 MC 77,5kg (git fajnie weszlo, tylko kombinowalem cos pod wersje sumo z ciekawosci i chyba na razie jednak zostane przy wezszym rozstawie nog, bo mi lepiej technicznie wchodzi) - 3x5 Wyciskanie na płaskiej 52,5kg (plaska jak [...]
Skoki narciarskie sezon 2013/2014
